Program 2017

Mænd og muskler: DUNK   TILBUD mand. kl.18 og torsd. kl.18 i 20 uger: 2/1

Outdoorfitness for Q    TILBUD  mand.kl.18 / torsd.kl.18  i 20 uger: 2/1

Rygtræning, stræk, mindfulness  : 5 tirsdage: 18.15 – 20.30 : 10/1 – gratis erstatningsgang

Mindful lørdag                               lørdage kl.9 – 15

Smagsprøver på mindfulness      fredag 15 – 18 el lørdag 10 – 13 el 14 – 17      

Vandreferie i Nationalpark Mols Bjerge  i maj og september

Vandre-lørdag/søndag  TILBUD  9-16: guide/frokost/kaffe/kage   

Ebeltoft Outdoor Festival 2017

Vandreture i Nationalpark Mols Bjerge

Caminotur til Spanien                  juni, august og september 2017

Personlig træning /coaching       når du har tid – få en aftale på 2942 3764 – udvikl dit talent!

Privatundervisning – individuel undervisning – lektiehjælp 

Foredrag               Camino, Olavsleiden, EuroVelo8, Find dit talent, med Kim Sagild

Læs mere

Mindful lørdag

Stress af – spænd af!

Smag på mindfulness hos Profilsund en lørdag – tag kontakt.

Læs mere

Individuel talentudvikling – coaching – lektiehjælp

Privatundervisning i matematik, dansk, engelsk eller tysk – lektiehjælp/talentudvikling / coaching

Forældre: Undervisningen tilrettelægges efter behov med udgangspunkt i materialet, som dit barn i forvejen undervises i. Jeg tager udgangspunkt i dit barns interesser. Der, hvor dit barn oplever succes, skal vi begynde. Vi skal sammen finde motivation, søge tryghed og tilfredshed og derpå lære. Dit barn vil opleve mere mod og selvtillid.

Barn: Et effektivt og individuelt koncept. Med udgangspunkt i netop din personlighed og dit behov bliver du set, hørt og forstået på en venlig og imødekommende måde. Lysten driver dig, og jeg motiverer dig. Oplev flow, når jeg med differentiering møder dig på dit niveau. Når evne og udfordring matcher, er det sjovt. Herfra lærer du bedst. Du kan, når du får den rigtige mulighed. Du kan blive bedre til at sige noget i timerne i skolen.

Talentudvikling eller coaching: Du får muligheden for at finde dig selv. Jeg finder talentet i den enkelte person og udvikler det potentiale, som vi hver især har. Krop, kost og sundhed har alle en holdning til, og jeg kan hjælpe til at komme i mål, når det gælder om at ændre livsstil eller holde ved den gamle. Tilfredshed og trivsel er kernen. Med udgangspunkt i individuelle ønsker og drømme sætter vi sammen plan og handling på målene om at få et godt liv med mere mening og bedre balance.

  • Pris: 350 kr. / time plus moms
  • Gratis planlægningsmøde: forventningsafstemning med forældre/barn.
  • Gratis opfølgningsmøde, når forløbet skal afrundes.
  • Kort skriftlig rapport efter hver undervisning.
  • Styrkevurdering: på hvilke 5 områder er jeg god?
  • Klippekort til 10 timer: 2999 kr. – 2 elever halv pris.

Undervisningen foregår hos Elsebeth, Brokhøjvej 17, i Ebeltoft eller i hjemmet.

Kontakt: mail eller telefon 29423764

Hvem er lærer Elsebeth Sørensen, og hvad mener hun om dit og dat: min blog

Alle kan noget og mere til – jeg hjælper med at pakke dit talent ud!

Vandreture søndag i Nationalpark Mols Bjerge

 

Den 26.april kl. 15.00-17.00  Mødested Blushøj Camping, Elsegårde.Tilmelding på sms til 2942 3764 er nødvendigt.

Se også vandreferie i Spanien som pilgrim, med mig som guide

Læs mere

Vandreture på Mols

forrest and roadSom appetitvækker eller træning til vandreferie tilbydes vandreture med instruktion i Nationalpark Mols Bjerge. Måske får du lyst til at vandre endnu mere og har en drøm om en Caminotur. Se CaminoDRØM eller Camino – en vandretur i Spanien. Kom med! Kom ud! Naturen i vinterhalvåret er ikke så mørk og farlig, som vi tror.  Læs mere

Rygtræning, stræk, mindfulness

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Rygtræning med afspænding og mindfulness. Det kræver ikke forudsætninger blot lyst til at deltage og lære sig selv bedre at kende. Målet er stærkere krop – både fysiske og mentale “muskler”! Oplev mere ro, balance og harmoni. Læs mere

Mindfulness – hvorfor nu det?

Mindfulness er opmærksomt nærvær i nuet. Ved at være opmærksom på vejrtrækningen kan du komme mere ud af hovedet og ned i kroppen. Den fysiske træning er lette yogaøvelser, hvor alle kan deltage uanset forudsætninger.

Glæde og fysisk helbred hænger sammen. Mindfulness træner opmærksomhed og nærvær. Du oplever mere tilfredshed og får mere energi.

Læs mere

Outdoor Q – fitness for kvinder i 2017

20140124_152452

Snør skoene og på med træningstøjet hver mandag 18.00, torsdag 18.00. Det er en anderledes og skøn oplevelse at træne udendørs. Gratis prøvetime efter aftale: sms/ring 29423764

Træningen er effektiv. Du undervises og følges tæt. Ingen spejle, ingen maskiner. Små hold. Lys, luft og højt til himlen! Bedre forbrænding. Mere frisk luft og energi!

Din gevinst er velvære, bedre kondition, styrke og smidighed. Mærk din krop og øg din forbrænding. Du møder fuglesang og smuk natur – stjerner eller måneskin! Træningen kan forlænges med 4 km løb for begyndere.

Q – “Kvinde, kvit kilo!”   –  træningen udvides med tips og triks til vægttab.

Holdtilmelding: 5 mdr/ til 400 kr/mdr. Tilmeld til Elsebeth 2942 3764 – Betaling ved holdtilmelding inden første træning TILBUD: kun 1600 kr. MobilePay eller til konto 9360 0008591121 – spar en måned – spar 400 kr. Søndage mødes vi evt.også til MB-cykling for begyndere.

Du kan altid nå det – GRATIS PRØVETIME

HUSK at have din egen heltidsulykkesforsikring i orden.

Camino – en vandretur i Spanien

Pilgrimmens overlevelse

Har du lyst til at pakke din rygsæk med

  • langsomhed
  • bekymringsløshed
  • frihed
  • enkelhed
  • stilhed
  • spiritualitet
  • fællesskab

– har du lyst til det?
Læs mere under CaminoDRØM eller foredrag.

Læs mere

På udkig efter nyt – på udkig efter forandring

Er du på udkig efter forandring og vaneændring?

Få tips til at skabe forandring i din tilværelse med mere livsglæde. Læs mere