Indlæg

Vandreture på Mols

forrest and roadSom appetitvækker eller træning til vandreferie tilbydes vandreture med instruktion i Nationalpark Mols Bjerge. Måske får du lyst til at vandre endnu mere og har en drøm om en Caminotur. Se CaminoDRØM eller Camino – en vandretur i Spanien. Kom med! Kom ud! Naturen i vinterhalvåret er ikke så mørk og farlig, som vi tror.  Læs mere

Rygtræning, stræk, mindfulness

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Rygtræning med afspænding og mindfulness. Det kræver ikke forudsætninger blot lyst til at deltage og lære sig selv bedre at kende. Målet er stærkere krop – både fysiske og mentale “muskler”! Oplev mere ro, balance og harmoni. Læs mere

Outdoor Q – fitness for kvinder i 2017

20140124_152452

Snør skoene og på med træningstøjet hver mandag 18.00, torsdag 18.00. Det er en anderledes og skøn oplevelse at træne udendørs. Gratis prøvetime efter aftale: sms/ring 29423764

Træningen er effektiv. Du undervises og følges tæt. Ingen spejle, ingen maskiner. Små hold. Lys, luft og højt til himlen! Bedre forbrænding. Mere frisk luft og energi!

Din gevinst er velvære, bedre kondition, styrke og smidighed. Mærk din krop og øg din forbrænding. Du møder fuglesang og smuk natur – stjerner eller måneskin! Træningen kan forlænges med 4 km løb for begyndere.

Q – “Kvinde, kvit kilo!”   –  træningen udvides med tips og triks til vægttab.

Holdtilmelding: 5 mdr/ til 400 kr/mdr. Tilmeld til Elsebeth 2942 3764 – Betaling ved holdtilmelding inden første træning TILBUD: kun 1600 kr. MobilePay eller til konto 9360 0008591121 – spar en måned – spar 400 kr. Søndage mødes vi evt.også til MB-cykling for begyndere.

Du kan altid nå det – GRATIS PRØVETIME

HUSK at have din egen heltidsulykkesforsikring i orden.

MÆND og MUSKLER: Outdoor kun for mænd

        

Find os på Youtube:  eller Facebook

Kontakt ironman og coach Elsebeth Sørensen: www.profilsund.dk – tlf.2942 3764

HUSK at have din egen heltidsulykkesforsikring i orden.

Outdoor fitness for kvinder

Outdoor fitness for kvinder foto

Snør skoene til træning søndage 8.30 – eller torsdage 19.00

Er det noget for dig og din veninde, så tilmeld på elsebeth@profilsund.dk

Du kan jo altid tage en gratis prøvetræning!

Enkle effektive øvelser for hele kroppen under kyndig instruktion: pulsen op, styrke og smidighed er i fokus på 45 minutters effektiv træning. Råt, hårdt og kort! Træningen kræver ingen særlige forudsætninger. Er du høj, lav, stor eller lille har ingen betydning. På mine små hold med få deltagere tager jeg hensyn til alle og tilpasser din træning.

Prøv det og kontakt Elsebeth på 2942 3764

Kun  600 kr. for dette unikke træningsforløb, hvor du følges tæt, så din træning bliver tilpasset og intensiv!

Pilates og afspænding

Holdstart 5.januar – hver mandag og torsdag formiddag kl. 11 – 12

Træning frem til påsken 2015 – ialt 11 uger – een eller to gange om ugen

Se under pilates og afspænding eller søg på hjemmesiden: www.profilsund.dk

Dunk – discount

DUNK er outdoor fitness for mænd med muskler – kampvægten er derfor mindst 80 kilo!

Gevinst: mere energi! Mere kropsstyrke og bedre kondition!

Hvorfor? Du vil få mere overskud til arbejdsliv, familieliv, sexliv og fritidsliv!

Hvordan: Brug 2 timer på dig selv i 8 uger i selskab med 9 andre mænd, som vil tonse udendørs med traktordæk og løfte 5 liters vanddunke, trække tov og svede tran. Træn hårdt og kort. Træn intensivt 2 gange om ugen med kyndig instruktion af en jernkvinde, som kender til viljestyrke og udholdenhed.

Invester i dig selv, tilmeld dig på mail elsebeth@profilsund.dk eller ring 2942 3764 og betal 1200 kr. til konto 9360 0008591121 – Der er kun plads til 10 mænd på holdet.

Hvornår: Mandag 19.45 – 20.30 og torsdag kl. 18 – 18.45 på “Bilsøgård”, Brokhøjvej 17 – Boeslum, Ebeltoft

BEMÆRK: decembertræning mandag kl. 18.45 – kom til en gratis prøvetime og træn råt, hårdt og kort!

DUNK – DÆK – DELLER: Det´r dæl`me drøjt!

Q – outdoor fitness for kvinder

Tilmeld dig:  Q – outdoor fitness er cirkeltræning for kvinder                                  

vejen til flot figur / varigt vægttab: ”LUK MUNDEN – LET RØVEN

– få effektiv træning, råd og vejledning af IRONMAN Elsebeth Sørensen v/PROFILSUND.DK

Gevinst:

–          mere energi                                                                                                                          

–          mere styrke

–          flottere krop

–          spændstig eller måske 10 – 15 kilo lettere

–          2 sundhedsprofiler (start og slut)

–          Kostplan og træningsprogram efter eget ønske og individuelle behov

–          E-mail support – spørgsmål, svar hen mod motivation, inspiration og fastholdelse

Investering:

–          3 lektioner ugentlig træning – 2 gange på små effektive hold og 1 time med personlig træner

–          1 times ugentlig coaching – personlig samtale om handling og mål, som er tilpasset netop DIG

–          8 uger med fokus på din krop og din kost: LUK MUNDEN – LET RØVEN

–          Turde give dig selv tid, ændre vaner og gå i gang NU – DU får professionel vejledning hele vejen

–          5.600 kr. for et 34 timers kursus målrettet til DIG, DINE ønsker og DINE behov

–          100 kr./dag for et bedre HELBRED – ”find” pengene på impulsindkøb eller i indkøbsvognen

–          Kontakt til ironman og coach Elsebeth Sørensen: www.profilsund.dk – tlf.2942 3764