Mindful lørdag

Stress af – spænd af!

Smag på mindfulness hos Profilsund en lørdag – tag kontakt.

Læs mere

Camino – en vandretur i Spanien

Pilgrimmens overlevelse

Har du lyst til at pakke din rygsæk med

  • langsomhed
  • bekymringsløshed
  • frihed
  • enkelhed
  • stilhed
  • spiritualitet
  • fællesskab

– har du lyst til det?
Læs mere under CaminoDRØM eller foredrag.

Læs mere

CaminoDRØM

Lad din drøm gå i opfyldelse: Træn, snak, pak og tag på din første Caminotur i Spanien:

bevægelse, nærvær, natur

Overvejer du? Er du nysgerrig? Jeg kan give dig et lille kærligt skub og bevare din gnist, og din drøm kan gå i opfyldelse. Du får guidening, træning, følgeskab og svar på bekymringer. Det kan blive dit livs store oplevelse – PILGRIMsoplevelser: Bevægelse, nærvær, natur ! Læs mere

Mindful fredag eller lørdag

Giv slip og spænd af og få fornyet energi

Enkle yogaøvelser og guidet afspænding er indholdet i mit 4 lektioners mindfulnessprogram, som hjælper dig til at koble af og falde ned. Mindfulness handler om evnen til bevidst nærvær i nuet. Du øver dig i at observere og opleve tanker og følelser og kropslige fornemmelser uden at vurdere dem. Med fokus på vejrtrækning og gennem venlighed, accept og tålmodighed overfor dig selv kan du træne opmærksomt nærvær i nuet. Lytte mere til din krop og bruge evnen til stresshåndtering og forbedre livskvalitet, relationer og samarbejde. Forny din daglige energi og få mere overskud.

Du får redskaber til at bevare roen, få et bedre overblik og blive bedre til at vælge og tage de rigtige beslutninger.

Mindfulness kan hjælpe dig til hvile i kort tid eller til at sove bedre.

Planlagte datoer i 2015: 23/1, 30/1, 20/2, 21/1, 27/2, 28/2

Tilmeld dig på elsebeth@profilsund.dk eller 2942 3764