Mindful fredag eller lørdag

Giv slip og spænd af og få fornyet energi

Enkle yogaøvelser og guidet afspænding er indholdet i mit 4 lektioners mindfulnessprogram, som hjælper dig til at koble af og falde ned. Mindfulness handler om evnen til bevidst nærvær i nuet. Du øver dig i at observere og opleve tanker og følelser og kropslige fornemmelser uden at vurdere dem. Med fokus på vejrtrækning og gennem venlighed, accept og tålmodighed overfor dig selv kan du træne opmærksomt nærvær i nuet. Lytte mere til din krop og bruge evnen til stresshåndtering og forbedre livskvalitet, relationer og samarbejde. Forny din daglige energi og få mere overskud.

Du får redskaber til at bevare roen, få et bedre overblik og blive bedre til at vælge og tage de rigtige beslutninger.

Mindfulness kan hjælpe dig til hvile i kort tid eller til at sove bedre.

Planlagte datoer i 2015: 23/1, 30/1, 20/2, 21/1, 27/2, 28/2

Tilmeld dig på elsebeth@profilsund.dk eller 2942 3764

 

 

Gratis prøvetime for mænd

Outdoorfitness med traktordæk og dunke. Effektiv træning torsdag kl. 18
Kontakt Elsebeth 2942 3764

 

Vægtstop, vægttab og livsglæde

Invitation til en dag med livsglæde i højsædet

Få mere energi og oveskud med vægtstop, vægttab og livsglæde

Jeg inviterer dig med til et eksklusivt arrangement med workshop og frokost – køb en billet på elsebeth@profilsund.dk

Du får en enestående chance for at komme tæt på de tre energibundter Claus Blynert, Helle Mikkelsen og Elsebeth Sørensen, der ikke blot har formået at skabe et nyt livsgrundlag med foden under eget bord, men også at sige farvel til voksenliv som svært overvægtige. Du er selv ekspert i dit liv – vi hjælper dig til at finde dine ressourcer – ingen løftede pegefingre og tvang! Det er dit valg – du bestemmer, hvad og hvordan dit liv skal forme sig med tilfredshed og balance og harmoni og livsglæde. Book en workshop og nyd din lørdagsfrokost og eftermiddagskaffe med os:  tlf. 2942 3764

Den hyggelige Café Moeslund på Ebeltoft Havn serverer lækker mad til os. Du vil få mulighed for at møde andre kursister i den moderniserede familiecafé,  hvor Henrik og Louisa sørger for den familiære stemning og hygge.

Claus Blynert har over de sidste år sagt farvel til 88 kg og Helle til 58 kg og Elsebeth 18 kg

– hvordan nu det?

Claus leger købmand med sig selv, Helle har ændret sit tankemønster og Elsebeth er motionselskeren. Hvem er du? Vil vil sammen finde dine stærke ressourcer, så du laver aftaler med dig selv, som passer til netop DIG.

Claus og Helle har haft en god bid af verden som arbejdsplads. De har gennem de sidste år ændret deres levevis drastisk, et skridt af gangen. Selvrefleksion, mål og handling gav mere livsglæde!

Vi deler ud med livsglæde og livsmål som pejlemærker. Giver dig redskaber til, hvordan du kan opnå utrolige resultater og skabe forandring i din helt egen hverdag. Invester i dig selv! Brug en lørdag og luk op for dit nye liv!

Har du lyst til at få simple og effektive teknikker til at vende dit liv, så grib chancen og tilmeld dig:

Sted     Ebeltoft

Dato     22.november 2014

Tid        10.00 – 15.30

Pris       860,00 kr. for workshop. frokost, snacks og kaffe –  bindende betaling til kt 9360  0008591121

Tilmelding: elsebeth@profilsund.dk eller tlf.2942 3764

 

 

Camino: foredrag eller ferie

Sørens Camera okt 2013 097         Caminosten

Send bud efter et arrangement – kontakt Elsebeth på tlf. 2942 3764 :

Ad støvede veje fra Pyrenæerne, Frankrig på Caminoen til Santiago de Compostela, Spanien

Du får tips og tricks til rejsen, en levende fortælling og pakkevejledning.

Gratis foredrag i Eventyrsports butikker i 2015

Læs mere

Video “mænd og muskler”

Klik her for at læse mere om holdet

Pilates og afspænding

Holdstart 5.januar – hver mandag og torsdag formiddag kl. 11 – 12

Træning frem til påsken 2015 – ialt 11 uger – een eller to gange om ugen

Se under pilates og afspænding eller søg på hjemmesiden: www.profilsund.dk

VILD VÅD VIDUNDERLIG

STÆRK SVEDIG SUPER…
MAND med MUSKLER !

Hvordan kobler DU lige netop de ord i dit hoved?

“Lev livet!”  siger jeg som din træner.
Invester i din krop og brug tid på dig selv,  så der er balance i dit
– arbejdsliv
– fritidsliv
– familieliv
– sexliv

Hvordan nu det?
Jo, der skal styrke og kondition til på alle fronter!
Din krops udholdenhed, evne til at virke længe, bestemmer om DU

orker at arbejde en hel dag uden at være totalt smadret
– har overskud til en fornøjelig fritid
– gider børn- og familiesamvær
– har lyst til sex

Derfor anbefaler jeg træning -VILDT, VÅDT, VIDUNDERLIGT – enkle øvelser for hele kroppen og bliv igen en

MAND med MUSKLER! 

STÆRK SVEDIG SUPERSEJ

MÆND og MUSKLER

MÆND og MUSKLER

Inspireret af kropstræningen: “hårdt og kort”  har jeg udviklet 45 minutters træning for mænd med en kampvægt på mindst 80 kg.
Med konkurrencemomentet som omdrejningspunkt trænes der RÅT udendørs med løft af 5 liters dunke i hænderne og tonsen afsted med traktordæk.
Kun mænd og kun 10 mænd på holdet.
Målet er en STÆRKERE krop, mere ENERGI og OVERSKUD i livet:

  • arbejdsliv
  • familieliv
  • sexliv
  • fritidsliv
Find den flotte mand inde bag den velnærede krop, så du STRÅLER mere og er mere TILTRÆKKENDE !


Som “jernmand” motiverer jeg til fastholdelse og udholdenhed og viser dig vejen til dit mål.

Dunk – discount

DUNK er outdoor fitness for mænd med muskler – kampvægten er derfor mindst 80 kilo!

Gevinst: mere energi! Mere kropsstyrke og bedre kondition!

Hvorfor? Du vil få mere overskud til arbejdsliv, familieliv, sexliv og fritidsliv!

Hvordan: Brug 2 timer på dig selv i 8 uger i selskab med 9 andre mænd, som vil tonse udendørs med traktordæk og løfte 5 liters vanddunke, trække tov og svede tran. Træn hårdt og kort. Træn intensivt 2 gange om ugen med kyndig instruktion af en jernkvinde, som kender til viljestyrke og udholdenhed.

Invester i dig selv, tilmeld dig på mail elsebeth@profilsund.dk eller ring 2942 3764 og betal 1200 kr. til konto 9360 0008591121 – Der er kun plads til 10 mænd på holdet.

Hvornår: Mandag 19.45 – 20.30 og torsdag kl. 18 – 18.45 på “Bilsøgård”, Brokhøjvej 17 – Boeslum, Ebeltoft

BEMÆRK: decembertræning mandag kl. 18.45 – kom til en gratis prøvetime og træn råt, hårdt og kort!

DUNK – DÆK – DELLER: Det´r dæl`me drøjt!

Q – outdoor fitness for kvinder

Tilmeld dig:  Q – outdoor fitness er cirkeltræning for kvinder                                  

vejen til flot figur / varigt vægttab: ”LUK MUNDEN – LET RØVEN

– få effektiv træning, råd og vejledning af IRONMAN Elsebeth Sørensen v/PROFILSUND.DK

Gevinst:

–          mere energi                                                                                                                          

–          mere styrke

–          flottere krop

–          spændstig eller måske 10 – 15 kilo lettere

–          2 sundhedsprofiler (start og slut)

–          Kostplan og træningsprogram efter eget ønske og individuelle behov

–          E-mail support – spørgsmål, svar hen mod motivation, inspiration og fastholdelse

Investering:

–          3 lektioner ugentlig træning – 2 gange på små effektive hold og 1 time med personlig træner

–          1 times ugentlig coaching – personlig samtale om handling og mål, som er tilpasset netop DIG

–          8 uger med fokus på din krop og din kost: LUK MUNDEN – LET RØVEN

–          Turde give dig selv tid, ændre vaner og gå i gang NU – DU får professionel vejledning hele vejen

–          5.600 kr. for et 34 timers kursus målrettet til DIG, DINE ønsker og DINE behov

–          100 kr./dag for et bedre HELBRED – ”find” pengene på impulsindkøb eller i indkøbsvognen

–          Kontakt til ironman og coach Elsebeth Sørensen: www.profilsund.dk – tlf.2942 3764