Indlæg af Elsebeth Sørensen

FRYDEFULD FORANDRING

En indbydelse til vaneændring er lige HER! Min invitation kan du læse eller springe over. Sige ja tak til noget nyt og dele det med en anden. Du er eksperten i dit eget liv, og din stolthed skal respekteres af os omkring dig.

CaminoDRØM

Lad din drøm gå i opfyldelse: Træn, snak, pak og tag på din første Caminotur i Spanien: bevægelse, nærvær, natur Overvejer du? Er du nysgerrig? Jeg kan give dig et lille kærligt skub og bevare din gnist, og din drøm kan gå i opfyldelse. Du får guidening, træning, følgeskab og svar på bekymringer. Det kan blive […]

Hvad gør du, når badevægten holder op med at virke?

Claus købte da bare en ny, der kunne gå op til 200 kg! Helt så galt gik det ikke for Helle, hun lukkede nemlig øjnene! Hvordan tror du lige at disse metoder virkede – ikke særlig godt, de gjorde faktisk det hele meget værre. Sådan er det ikke mere, nu lever både Claus og Helle […]

Outdoor fitness som supplement til din træning

Foråret er godt til udendørstræning,men efteråret og vinteren kan også udnyttes. Vejret kan være en stor udfordring, og demotiverende. Når du gennemfører alligevel, er det en kæmpe sejr. Især træning på dage, hvor du har lidt svært ved at komme ud af døren! Program. Outdoor fitness kan supplere din cykel- eller løbetræning.

MÆND og MUSKLER: Outdoor kun for mænd

         Find os på Youtube:  eller Facebook Kontakt ironman og coach Elsebeth Sørensen: www.profilsund.dk – tlf.2942 3764 HUSK at have din egen heltidsulykkesforsikring i orden.

Outdoor fitness for kvinder

Snør skoene til træning søndage 8.30 – eller torsdage 19.00 Er det noget for dig og din veninde, så tilmeld på elsebeth@profilsund.dk Du kan jo altid tage en gratis prøvetræning! Enkle effektive øvelser for hele kroppen under kyndig instruktion: pulsen op, styrke og smidighed er i fokus på 45 minutters effektiv træning. Råt, hårdt og […]

Bliv fritidsguide

Gør en forskel: Bliv fritidsguide i Syddjurs Kommune GRATIS KURSUS med Elsebeth Sørensen som underviser fredag den 24. oktober kl.15-17.45 og lørdag den 25. oktober kl. 10-15.30 Er du nysgerrig, så skriv til elsebeth@profilsund Gør en forskel for en medborger og kontakt Elsebeth på 2942 3764 Har du tid og lyst til at hjælpe en […]

Tag en smagsprøve i mindfulness

Stress af – spænd af!   Slap af – sov bedre! Smag på mindfulness hos Profilsund.dk en fredag eller lørdag: Få mere energi og overskud! Forkæl dig selv med afslapning og ro inde i nye lokaler. Tag kontakt til elsebeth@profilsund.dk  Et 4-lektioners éndagskursus  –  på små hold – et kursus i at GIVE SLIP; slut en […]

Begynd og bliv ved!

TAG TILLØBSTARTHOLD UD Motivationen er i top! Jeg tager en beslutning og går i gang med mit projekt.Og så!Lige så langsomt går jeg i stå. Jeg finder undskyldninger.  Jeg har overspringshandlinger. Mit projekt glider i baggrunden eller kommmer nederst i bunken. Min motivation er dalet eller helt væk! Hvordan holder vi ud og bliver ved? […]

Kort kursus i mindfulness

Mindfulness forebygger stress og kan give mere ro og overskud. At være mindful vil sige at være opmærksomt til stede i nuet. Bevare et bedre overblik og blive bedre til at tage beslutninger er nogle af gevinsterne ved at spænde kroppen af og have fokus på åndedrættet. Kurset kræver ingen forudsætninger. Som mand eller kvinde […]